L’ergonomie est la conception et la disposition des objets et des meubles, de manière à ce qu’ils soient faciles à utiliser de façon sécuritaire. En décoration, on ne devrait jamais sacrifier la fonctionnalité pour l’apparence. Comment concilier les deux ?
L’utilisation de meubles qui ne sont pas ergonomiques peut avoir des effets désagréables et subtils sur le corps, notamment la colonne vertébrale, et sur la santé globale. Comme ces conséquences ne sont pas instantanées, on ne les perçoit que lorsqu’il y a une utilisation non ergonomique sur une longue période de temps. Les effets néfastes prennent du temps à se corriger, ils peuvent même être parfois irréversibles et entraîner une perte de confort et de mouvement. Alors, quoi faire ?
L’ergonomie dans la cuisine
Le triangle de travail est le principe de design le mieux connu dans l’aménagement d’une cuisine. Il s’agit de déterminer les trois aires de travail dans la forme d’un triangle : l’évier, la cuisinière et le réfrigérateur. Si l’espace de votre cuisine permet le placement en triangle, l’ergonomie y sera optimale. Pensez aussi à ajouter des marchepieds pour vous rendre efficacement aux armoires les plus hautes, afin de ne pas être tenté de grimper sur les comptoirs ou sur une chaise.
L’ergonomie dans le salon
Même une pleine détente au salon peut vous causer des maux physiques ! L’ajout de lignes courbes est un moyen astucieux d’introduire un design ergonomique dans le salon. Il n’y a pas d’angles inconfortables qui viennent désaligner le corps. Les lignes ondulées sont beaucoup plus apaisantes! Et chaque élément – de l’œuvre d’art au mobilier – peut être choisi pour imiter les effets de cocon pour un confort maximal. Ces meubles dits « sans stress » se trouvent dans des pièces où les designs et les formes ergonomiques se rencontrent. Les fauteuils inclinables, les canapés rembourrés, les canapés de type sectionnels en forme de L, et les rebords arrondis offrent un confort et prennent soin du corps même après de longues heures d’utilisation.
L’ergonomie dans le bureau à domicile
La posture statique cause le plus de blessures à la colonne vertébrale. Pour pallier ce risque, installez une surface de travail ajustable, qui permet de travailler autant debout qu’assis. Pour la position assise, assurez-vous que votre écran soit légèrement sous le niveau des yeux, que vos coudes et vos genoux puissent être appuyés dans un angle de 90 degrés et que l’éclairage soit suffisant.
L’ergonomie de la salle de bain
La majorité des accidents domestiques surviennent dans cette pièce. C’est là où le risque de chute est le plus présent. Des planchers antidérapants, et au besoin, des barres d’appui pour l’utilisation de la douche, du bain et de la toilette, peuvent être installés pour réduire ces risques.
En règle générale
Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace entre les différents types de meubles. Manœuvrer autour de l’espace de vie se produit d’abord mentalement, avant que le corps ne fasse le mouvement. Laissez moins de 50 cm d’espace entre les meubles, et les déplacements deviennent difficiles. C’est par ailleurs un concept récupéré par l’ambiance feng-shui.
Finalement, un mode de vie sédentaire est le mal de notre ère. Variez vos positions de travail ou de détente, bougez votre corps fréquemment, et reposez-vous dans des positions qui réduisent les risques de blessure.